ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОСТРАНСТВЕННО-ВРЕМЕННЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ДВИЖЕНИЙ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГИМНАСТОК ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОПОРНОГО ПРЫЖКА «ПЕРЕВОРОТ НАЗАД»
Keywords:
опорный прыжок, техника, переворот, квалификация спортменов, гимнастки, прыжковый стол.Abstract
Проведенные экспериментальные исследования и практика проведения тренировочных занятий позволили обратить особое внимание семи ключевым фазам опорного прыжка, где на каждом шаге необходимо добиваться наилучших индивидуальных биомеханических результатов. Показано, чтобы спортсменки могли совершенствовать свою технику, было рекомендовано обратить особое внимание на три составляющие: их физическую форму, грамотное распределение двигательной активности и строгое соблюдение безопасных пределов физических нагрузок во время тренировок.References
Гавердовский Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика. М.: Советский спорт. 2008. 912 с.
2. Гавердовский Ю.К. Теория и методика спортивной гимнастики: [учебник для вузов по направлению "Физическая культура»: в 2 томах]. - Москва: Советский спорт, 2021. - 24 см. Т. 1. - 2021. -368 с.
3. Иссурин В.Б., Лях В.И. Научные и методические основы подготовки квалифицированных спортсменов. В.Б.Иссурин, В.И. Лях - М.: Спорт. 2020. -176 c. (Библиотечка тренера).
4. Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. «СПОРТ» /В.Н.Платонов. - М.: 2022. -656 с.: ил.
5. Сучилин Н.Г. Базовые навыки и стратегические элементы / Н.Г. Сучилин, Л.Я. Аркаев // Гимнастика, теория и практика. - М.: Советский спорт. - 2010. - № 1. - С. 67-73.
6. Сомкин А.А. Ритмическая структура техники опорных прыжков с переворотами в разбеге и методика обучения им: автореф. дис. на соиск. учен. степени канд. пед. наук: 13.00.04. Л., 1990, 22 с.
7. Умаров М.Н., Эштаев А.К. Интегральный подход B подготовке высококвалифицированных гимнастов. // «Фан спортга». 2009. №3. -с. 45-47.
