Интервальная тренировка юных футболистов

Исследование, опубликованное в текущем выпуске, изучило влияние высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) на функциональную подготовленность юных футболистов.

За 8 недель эксперимента с участием 34 спортсменов 15–17 лет показатель VO₂max в опытной группе вырос в среднем на 8,6% (p<0,01), тогда как в контрольной группе значимых изменений не было.

Авторы рекомендуют систематически включать HIIT в тренировочный процесс юных футболистов. Полная статья доступна в текущем выпуске.