ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КРИКЕТИСТОВ К ПОВТОРНЫМ УСКОРЕНИЯМ И СМЕНЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ
Ключевые слова:
крикет, многолетняя подготовка, повторные ускорения, смена направления, индивидуальная нагрузка, модельные данные.Аннотация
Предложена методика индивидуальной подготовки к повторным ускорениям и смене направления. Упражнения распределяются по дефициту времени смены направления и снижению результата в повторных пробежках. Двенадцатинедельная программа смоделирована для двух групп по 15 мужчин 20 лет. Итоговая средняя скорость составляет 4,20 и 4,83 м/с, относительное преимущество — 15,00%.
Библиографические ссылки
1. Petersen C. J., Pyne D. B., Dawson B. T., Kellett A. D., Portus M. R. Comparison of training and game demands of national level cricketers // Journal of Strength and Conditioning Research. 2011. Vol. 25, No. 5. P. 1306–1311. DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181d82cfd.
2. Pote L., Christie C. J. Physiological and perceptual demands of high intensity sprinting between the wickets in cricket // International Journal of Sports Science & Coaching. 2014. Vol. 9, No. 6. P. 1375–1382. DOI: 10.1260/1747-9541.9.6.1375.
3. Lockie R. G., Callaghan S. J., Jeffriess M. D. Analysis of specific speed testing for cricketers // Journal of Strength and Conditioning Research. 2013. Vol. 27, No. 11. P. 2981–2988. DOI: 10.1519/JSC.0b013e31828a2c56.
4. Nimphius S., Callaghan S. J., Spiteri T., Lockie R. G. Change of direction deficit: A more isolated measure of change of direction performance than total 505 time // Journal of Strength and Conditioning Research. 2016. Vol. 30, No. 11. P. 3024–3032. DOI: 10.1519/JSC.0000000000001421.
5. Živković A., Marković S., Cuk I., Knežević O. M., Mirkov D. M. Reliability and validity of key performance metrics of modified 505 test // Life. 2025. Vol. 15, No. 2. Article 198. DOI: 10.3390/life15020198.
