OGʻIR ATLETIKACHILARDA ZAMONAVIY YUKLAMAMONITORINGI ASOSIDA TEXNIK BARQARORLIKNI OSHIRISH
Kalit so‘zlar:
ogʻir atletika, texnik ijro, kuch impulsi, harakat muvofiqligi, tayyorgarlik samaradorligi.Abstrak
Mazkur maqolada ogʻir atletikachilarda zamonaviy yuklama monitoringi asosida texnik
barqarorlikni oshirishning ilmiy-uslubiy asoslari tahlil qilinadi. Tadqiqot sportchilarning shtanga
trayektoriyasi, kuch impulsining yoʻnalishi hamda harakat aniqligi koʻrsatkichlarini optimallashtirishga
qaratilgan. Ish jarayonida pedagogik kuzatuv, biomekanik tahlil, videoanaliz va matematik-statistik
metodlardan foydalanildi. Tajriba natijalari individuallashtirilgan yuklama monitoringi texnik xatolarni
18% ga kamaytirishi va sport natijalarini oʻrtacha 11–14% ga oshirishini koʻrsatdi. Olingan natijalar
zamonaviy ilmiy yondashuv asosida mashgʻulot jarayonini tashkil etish yuqori sport samaradorligini
ta’minlashini tasdiqlaydi.
References
1 Vladimir N. Platonov Platonov V.N. Sport
trenirovkasi tizimi (Periodization of sports
training). – Kiev: Olympic Literature, 2015. – 680
p.
2 Vladimir M. Zatsiorsky Zatsiorskiy V.M.,
Kraemer W.J. Science and Practice of Strength
Training. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2006.
– 280 p.
3 Vladimir Issurin Issurin V.B. Block
Periodization: Breakthrough in Sport Training. –
London: Meyer & Meyer Sport, 2010. – 320 p.
4 Aleksey S. Medvedev Medvedev A.S.
Теория и методика тяжёлой атлетики. –
Moskva: Fizkultura i sport, 1986. – 240 p.
5 Yuri V. Verkhoshansky Verkhoshansky
Y.V., Siff M.C. Supertraining. – Rome: Ultimate
Athlete Concepts, 2009. – 758 p.
6 Tudor O. Bompa Bompa T.O., Buzzichelli
C. Periodization: Theory and Methodology of
Training (6th ed.). – Champaign, IL: Human
Kinetics, 2019. – 368 p.
7 Nikolai G. Ozolin Ozolin N.G. Общая
теория подготовки спортсменов. – Moskva:
Fizkultura i sport, 2001. – 300 p.
8 G. Gregory Haff Haff G.G., Nimphius S.
Velocity-based training in weightlifting. // Strength
and Conditioning Journal. – 2012. – Vol. 34(2). –
P. 60–68.
